A lábad maradjon lent. A hátad túlzott behajlítását elkerülheted, mégpedig úgy, hogy nem hajlítod be túlzottan.  :)

Az emberek általában többet tudnak kinyomni negatív fekvenyomással, mint simán (nekem úgy 10-15 kilóval megy jobban a negatív), és azért szeretnél te is ösztönösen homorítani a fekvenyomás közben, hogy könnyebben kinyomd a súlyt. Nem kell megkönnyíteni a mellizmoknak a dolgot, próbálj meg homorítás nélkül nyomni.

Én láttam már olyat is, hogy a gyerek nemcsak felrakta a lábát a padra, hanem a derekát felemelte mint állat. Hát igencsak érdekes volt látni.

Egyébként nálam inkább a ferdepados nyomásnál érezhető, hogy homorítani akarok.