Anyukám legalább 120 kg., alig eszik, szószerint! Napi egy zsemle reggelire, ebéd tenyérnyi husi, kis zöldsalátával, vacsora nulla, vagy egy kis joghurt ,, gyümölcs.
Szóval a nemevés tuti hízlal, mert a szervezet átáll lassú zsírégetésre és tartalékolja az energiákat a rosszabb napokra. Nem tartom jónak, hogy leveseken élsz. Egyél rendesen napi háromszor legalább, de mindíg csak annyit, hogy ne érezd a teltséget a gyomrodban. Ezt úgy tudod megvalósítani, hogy kiszeded a tányérodra azt a mennyiséget amit eddig megettél, aztán ennek a kéharmadát megtartod a tányéron, azt eszed meg, a többit meg visszakotrod a lábasba:)
Ha nem megy, menj el egy dietetikushoz:)