Egyetértek BigDaddyZ-zel és Dorien-nel, ez kurva sok.

A 6 széria fekvenyomás is kicsit sok, de az elején még a bemelegítés miatt elviselhető, de utána 6 széria tárogatás és 7 széria áthúzás teljesen felesleges. Ezt a mennyiséget vagy nem elég keményen csinálva, tehát lazán lehet megcsinálni, vagy tényleg remegésig megpusztulsz. A fekvenyomás után a tárogatást és áthúzást elég egy-egy szériával bemelegíteni, és 2-3 szériával megdolgozni. És mivel ezeknél a gyakorlatoknál az sem gond, ha nincsen segítség, így ha kevésnek érzed, akkor lehet a súlyokat bátran emelni.