Na, ma mell-tricepsz-has volt programban. Meglepően jó erőben voltam, ezt a hűvösebb időnek és megfelelő (de még mindig nem a legideálisabb) mennyiségű alvásnak tudom be.

Jó az az áthúzás vízszintes és ferde nyomás után. Feszül tőle a mell, és szépen kerekedik függőleges irányban.