Hali Harcostársak!!

Ha jól vettem ki amit MZ alias soldier irt akkor 07.16.-ig nem nagyon lesz edzés.....:((

Aki nem jár sehova más edzésre az jó lenne ha minde nap fürdés elött lenyomna 10-40 ( ki-ki  amilyen erős) fekvőt és csinálna 10-40 gugolást hogy keményebb legyen.

Persze amennyit lehet pihennyen mindenki de nem szabad punnyadni mert akor szar lesz újra elkezdeni az edzéseket.............

Akkor úgy veszem hogy nincs több fénykép.............