Sziasztok!

Nem tud valaki egy olyan diétát, ami legalább 175 szénhidrát és csak max 1500kcal.

Ez 6-szori étkezésben elosztva.

23 éves fiú igyál több folyadékot, esetleg kamilla teát, csalánteát az jó kis vízhajtó. Gyümölcsöt meg egyél több epret, mert az is vízhajtó. Nincs benne sok kalória meg szénhidrát.

Zahra nem voltál dózsakertben vagy Szőlősőn epret szedni? Nem tudod érett?