"Mikor elkezdtem súlyt fogni a kezembe 6 éve, 25 évesen, voltam 69 kg"

"Most vagyok 76 kg"

"Fekve a csúcsom 90 kg, szériában nagyon jó esetben 80 kg"

"Innen nem tudok feljebb lépni."

"Eddig csak és kizárólag fehérjét fogyasztottam, illetve volt vagy hat kreatinkúrám, igazából az Attack! nevű kreatinkomplex vált be legjobban, ez vizesít a legkevésbé."

Nem cikizésképpen, de látom az eredményt, nagyon bevált ez az Attack!  :)

Szerintem tutira edzésmódszerbeli hiba van. A túledzés vagy a nagyon összevissza rendszertelen edzés a tippem. Nekem kb másfél évbe telt ez a fejlődés teljesen tisztán, tehát még fehérjét sem vittem be tápkieg formájában, csupán a rendszeres húsfogyasztásra koncentráltam. Egyébként én úgy gondolom, hogy aki most kezdi az edzést, és nem csak pillanatnyi gyúrós fellángolása van, tehát hosszútávon szeretné ezt a sportot űzni, az legalább egy évet szánjon arra, hogy kitapasztalja, hogy hogyan tud a leghatékonyabban edzeni, és nem rögtön a tápkiegészítők rengetegét állítja a fejlődés középpontjába. Ez a hat kreatinkúra meg a 80 kilós széria fekvenyomás igencsak megmosolyogtató.