"tehát van, hogy heti 2x jut sorra a mell"
Arra figyelj azért minden izomcsoportnál hogy izomlázra ne eddz rá! Ha csak nagyon picit érzed akkor mehet, de ha nem múlt el rendesen akkor nem. szvsz.

"én a pincében edzek és nincs társam"
Azért valakit biztosan tudsz keríteni, akár anyuka is jó hogy amikor azt látja hogy nem akar mozdulni súly felfelé akkor két kis ujjával rásegít. Jobb mint magadra engedni a súlyt... szvsz.

A másik hogy szerintem találj valakit edzőtársnak akivel le tudnál menni egy terembe... szvsz

:) azért a sok szvsz mert én is kezdő vagyok, és hasonló cipőben járok, nyárikonyhában eddzek egy kombinált gépen, de itt jóval több lehetőség van, és voltam már teremben: ég és föld.

üdv.