Szerintem először kezdjél el edzeni, ügyelj a rendszeres fehérjebevitelre és ne egyél sok egészségtelen szart. Néhány hónap után meg fogod látni, hogy a szervezeted hogyan reagál, és utána lehet csak azon gondolkozni, hogy kell-e valamilyen tápkieg. Lehet, hogy az első időkben szépen fogsz fejlődni az általad említett cuccok nélkül is. (nem túl szép látvány, amikor a túl gyors növekedéstől szétreped a bőr; láttam már egy-két elbaszott mellet meg vállat emiatt)

Meg aztán fél év után kreatinkúra minek? Szerintem tök felesleges.