Pfú, úgy látom, ütköznek a vélemények.

 

Az eredeti képletről viszont nem írtatok se rosszat, se jót. 

 

Tehát a MELL-HÁT és TRIC-VÁLL együttesről.

 

A bicepszre azért lesz egy teljes edzésem, mert -megfogadva Béci tanácsát- akarok csinálni 3 fajta gyakorlatot is (kétkezessel, egykezessel és a "koncentráltat") éd sajnos 4 gyakorlatnál többre egyszerűen nincs időm.

 

Béci, tuti leszólsz majd érte, de én lábra nem edzek, így azt nem tudom párokba rakni. A hasamra tudom, hogy ráférne, de felülni útálok, és szerencsémre nem vagyok hasra hízékony, úgyhogy csak úgy "elvagyok" vele. ;-)

 

Mindenesetre ma CSAK bicepsz, szerdáig meg még várom a véleményeket.

 

Ayeron, Threepwood, Ti a súly alatt maradtatok? :-DD