Most már a rúd után 8x50-el kezdek, majd 8x60, aztán 8x 80, 6x90, 4x100, 4x105, 6x80, 8x70 és megyek át 45 fokosra.

Ez csak 52 nyomás:)

Egyébként én épp az izületeim miatt nem ugrálok a súlyokkal. Inkább szépen szabályosan csinálom a gyakorlatokat.

Ma leszedtünk négyen egy 15 méter hosszú 1 méter vastag kőfalat, teherautóra raktuk, no ezt mindenkinek ajánlom, már most sem tudok mozogni rendesen, mindjárt alszom is, holnapra tuti "halott" leszek:)