Lehet,hogy merevek a válizületek,nekem is volt guggolásnál fájás a bal vállamba,úgy oldottam meg,hogy lábazás elött lemelleztem és ettöl a vállam, már faszán bevolt melegedve és így nem fáj , annyira( csak amikor visszarakom a súlyt az állványra, meg másnap,meg harmadnap)

Sokkal többel tudsz guggolni ,ha a rúdat lelyebb engeded a hátadon(ameddig a vállaid bírják).

Fekvenyomáshoz csak gratulálni tudok!

Bogyó Bogyilovics

Személyi Edző