Elnézést ha érthetetlen volt:)

neki futok mégegyszer:)

Szóval hétfőn és szerdán megy edzőterembe! Ezenkívül azt mondta hogy kedden és csütörtökön tudna itthon is edzeni, mert akkor van ideje!

A lábazás meg van neki tiltva, edzője mondta hogy nem szabad!

Szóval: Amit csinál az: bicepsz, tricepsz, has, mell, hát, váll! Nem tudom hogy a teremben ezek közül miket csinálnak hétfőn, és miket szerdán! ezért gondoltam hogy kedden és csütörtökön(amikor otthon edz)olyan gyakorlatokat kéne csinálnia amik közt nem kell kihagyni egy napot! csak hát én nem tudom hogy a felsoroltak közül melyek közt kell kihagyni egy napot, illetve melyek közt nem!

Na remélem így második nekifutásra érthetőbb:))

Köszönöm at eddigieket is!:)))