Sziasztok újra!!

Öcsém (16 lesz) elkezdett gyúrni:)

Heti kétszer jár le, van neki személyi edzője meg minden, de itthon is akar gyúrni...

na most én hallottam olyat hogy vannak olyan gyakorlatok(olyan izomcsoportok)amelyek elvégzése közt egy napot ki kell hagyni! Létezik 1általán ilyen, és ha igen akkor melyik gyakorlatok közt kell kihagyni ezt a bizonyos napot?Itthon van fekvenyomó pad, meg kézisúlyzók, szóval sokmindent tudna itthon is csinálni, csak mondtam neki hogy várjon még, mert nem biztos hogy mindent lehet ész nélkül...

valamint kérdezte hogy a tömegnövelőket szedhet e..?! Hát én nem tudom??Ti javasoljátok?Vagy inkább tiltanátok??:))

Szerintem gyorsan akar látványos dolgokat elérni...na most heti 2 alkalomnál ez kb hány hónap alatt lesz elérhető(mármint hogy látszódjon is valami)(szerintem most érkezett el oda hogy a csajoknál minél jobban bejöjjön;):))..Heti kétszer jár olyan 1-1,5 órára...

várom a válaszokat:)

Köszi az öcsike nevében is:)))))