pihenő idő???

 

én általában 40-45mpercet pihenek köt sorozat között

ezzel ki hogy van??

a kollegám, akivel telente jártam edzeni 1,5-2 percet is pihent

ezért se járunk le együtt a terembe, mert minek???

 

ki fogom próbálni

tegnap kipróbáltam bemelegítésnek és a 12kg-ba nem tudtam nyomni csak 18-at

egyszóval még nem az igazi a vállam! :)

6*12kg, 8*10kg, 10*8kg majd így fogom csinálni

aztán majd meglátjuk

aza  gond, hogy kibaszott sok súly vana  teremben, de összevissza mindenfelé

így baromi nehéz összevadászni 2 egyforma súlyt, nem hogy 3 párat!!!