Ja sikerált leszedni! Egyet kivéve, valami olegola? De nem zavar semmiben. Futni úgy fuss, hogy 20-30 percnél ne legyen több, és a 125-150 között legyen. A sok futás már izomvesztéssel jár. Basszus ma felhúzásnál meghúztam a hátam, aszittem beszarok:) 2 percig nem tudtam kiegyenesedni, azóta már kicsit jobb, kenyőcs, masszázs, bioptron lámpa. Kicsit betojtam, hogy nehogy a gerincem legyen, de talán nem az. Hülye voltam, mert nem a súllyal volt a gond, hanem nem koncentráltam a helyes kivitelezésre. Egy pillanatra behomorítottam, és már vége is volt mindennek. Na de kutyaharapást szőrével, holnap megyek edzeni, semmi kihagyás:) Persze lehet, hogy álló gyakorlatokat nem fogok csinálni.