Köszi.

Napi 5-6 tonhalkonzerv, ez jó. :) Ez hogy van elkészítve, pácolt, zöldséggel, olajjal vagy natúr?

Barna rizst én is szeretem. Reggelire müzit szoktam tejjel, néha kakaóval vagy egy pohár gyümölcsjoghurttal bekeverve. Tömegnöveléskor kis földimogyorót is nyomatok majd. :)