Utánanéztem a 100g csirkemell fehérjetartalmának, írnak 20g-tól 34g-ig mindent. :)
Végülis mindegy, jó minőségű kaja, kész.

17 évesen 185 kiló fekve, na az nem kis teljesítmény... Le a kalappal.

Ellentmondás a testépítésben van bőven. Ez fokozottan olyan téma, ahol az ember kétszer is meggondolja, hogy mit higgyen el.

Több helyen is olvastam, hogy a marhahús mellett tengeri halakban is van kreatin, külön kiemelve a heringet. Egyelőre nem érzem szükségét, hogy por formában fogyasszak ilyet, majd ha lesz rajtam némi izomtömeg. Inkább tejsavófehérjét veszek.

Virnyákkal kapcsolatban:
Innen töltsd le az AVG legújabb verzióját, frissítsd az adatbázisát, majd scan.
Ha nem szedi le, próbálkozz innen hasonlóképp az Ad-Aware-rel.