Én is így gondolom. A proteinturmix viszont nem árt, ha tartalmaz gyorsan felszívódó szénhidrátot is. Én banánt szoktam bele dobni meg egy kanál cukrot, ill. puffasztott rizsszeleteket rágcsálok hozzá.

Megkérdezhetem, hogy mióta végzed a testépítést, milyen szinten, milyen edzéstervet, étrendet használsz, mit tartasz fontosnak, stb? Írj magadról.