Az izomtömegnövelés nem egyenlő a hízással. Valamennyi zsír a legjobb étrend és edzésterv mellett is jön persze.

Most "szálkásító" periódusban vagyok, ha ez a kifejezés neked jobban tetszik. Az edzésterven szvsz. meg baromság változtatni. Annak ilyenkor a megfelelő mennyiségő fehérjebevitel mellett izommegtartó szerepe van, zsírt égetni az aerob dolgokkal meg a diétával lehet.