Szia Peti!

"Mennyi a szervezet napi (átlagos) kálicumszükséglete ?
1000-1500 mg."
Mármint a hogyan táplálkozó szervezetének? Kin mérték le? Olyanon, aki nyomja magába a fehércukrot és egyéb kálciumrabló cuccokat? Tényleg érdekel, hogy milyen táplálkozási és életmód körülmények között hozzák ki a sztenderdeket.

"Mennyi a dióbél kálciumtartalma ? (annak a legmagasabb, asszem)
200 mg /100g"

Rosszed. ;-)

Mák: 968 mg / 100g (http://www.pharmax.hu/klimin/tabla)
(Imádom a mákostésztát, a mákosbeiglit, a flódnit, a rakott-tésztát, a mákosgubát, rácsos mákost, a máktortát, a mákos szeletet és a mákpudingot. Jöhet még a főtt zabpehely mákkal és mézzel. Vagy agavé sziruppal. Mazsival megspékelve. Mennyi mákom van! :-))
Tehéntej: 114 mg /100g (uott)
Szezám: 783 mg / 100g (http://www.elelmezesvezetok.hu/szamok/03/02/12.htm)
(Ide a Thulya-féle katyvaszleves reklámja jöhetne, de kopirájt okokból nem írom be... ;-) Meg egyebek.)

Üdv,
Thulya