Viszont bizonyos helyzetekben szukseges rossz... a kerdesem mar csak az, hogy megis, mi a jo francrol mondjak meg le?

cukor nem, mert ugye nem lehet, szenhidratok esszel, mertekkel, kenyer szinte soha, zsir ugye nem, mert az olaj a jobb...

szorpi, udito nem, mert natur teat iszunk, pl, fagyasztott cseresznyevel vagy almaval...