Sziasztok!

Nem ismerem a topikot, várandós sem vagyok, viszont segitségre lenne szükségem. Anyósomék vannak nálunk 3 hétig, anyósom a kórházból érkezett hozzánk. Most néztük a zárójelentését és az van benne, hogz 180 gr-os szénhidrát diétát kell tartania. Tudnátok nekem ilyen menüsort küldeni, vagy olyan elérhetőséget mutatni ahol ilyet találnék?