Ezen segíthetünk. :-))

1. Törölközős "bedurrantós" evezés

2. Döntött törzsű evezés

3.Keskeny fogású húzódzkodás

4.Széles fogású húzódzkodás

5.Nyakhoz húzás hátgépen

6.Mellhez lehúzás hátgépen

7.Hiperhajlítás oldalfordítással

8.Hiperhajlítás

9. Súlyemelő felhúzás

10. Evezés szűken, csigás gépen

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!