én speciel jobban szeretek egyedül edzeni

csak a gekvenyomáshoz és a 45fokos nyomáshoz jó ha van segítség, akkor bátrabb és erősebb leszek! :)

nem szeretek másra várni, jön, nem jön, késik, nem késik

ezért jobb egyedül

viszem a karórámat és tartoma 30-45mp közötti pihenőket

na jó fekvenyomásnál, guggolásnál, húzodzkodásnál 1 perc