Imádnivaló, hogy nincsen két egybecsengő álláspont:-))))
A Fövényi könyvében is benne van ez a glikémiás indexes táblázat. Ott szerepelt benne a 30-50%. Ráadásul a legtöbb diétás étrend is tejjel kezdődik reggeli gyanánt. Szóval abszolút nem értem, hogy ezt miért mondták nektek.
Ab ovo kiakasztó a számomra, hogy a diétát többnyire olyanok írják elő, akihez bemegy a kismama, és max a kezébe nyomnak egy táblázatot, és egyetlen kósza rápillantás nélkül közlik, hogy 150 vagy 180 gramm. (ami kb. 1200 illetve 1500 kalória)