Nekem a reggelim az eleve 50. Mondjuk pont most szeretném lejjebb csökkenteni, és helyette vagy a tízórait megemelni, vagy pótvacsit csinálni. A tejjel meg nem értem, hogy mi a baj, hiszen a tejnek eleve nem magas a glikémiás indexe (30-50% közötti). Meg nekem ugye eleve 210-es a diétám. Ha nem megyek el egy másik helyre és kissé profibb dietetikushoz, meg szakértőkhöz, hanem helyben maradok, akkor max 180-at engednek. Egyébként nem szoktam elérni a megengedett 210-et sem, általában 190-nel degeszre eszem magamat.