Nemtom, régen kardiógépeztem, akkor sem tudtam fogyni, csak szinten tartott. Most tornázom, ráadásul reggel. Sztm. elég intenzív, mindig mást csinálunk, ugyanahhoz a lányhoz járok 2 szer egy héten, hétvégén meg squash - 1 óra.
Most elkezdtem írni amit megeszem egy nap és pirosozom, amit nem kellett volna. De véglegesen a finom dolgokról nem tudok lemondani :( Már annyi mindenről lemondtam így is, teljesen leszűkült a kör :(
Még ezt a fehérje-szénhidrát dolgot nem tudom: mit kell enni, hogyan, mikor. Olvastam erről sokfélét, de számomra nem állt össze a kép.
Illetve megpróbálom a szűztea kapszulát, azt sokan dícsérték.
Bocs, lehet, hogy csak nyavajgok, de gyűlölöm, hogy a töredékét eszem meg, mint sokan normál esetben, és minden meglátszik rajtam :( El vagyok keseredve na. Bocs mégeccer, ez volt az első és utolsó, megígérem :)