Ne egyél édességet semmilyen formában, azaz ne egyél semmit amiben cukor van, a kávédat idd édesítővel. És egyél meg minden nap - ha birod - legalább 3 gerezd fokhagymát nyersen. Én imádom, de nem mindenki bírja. Meg lehet úgy is enni, hogy kefírbe nyomod fokhagymanyomóval és elkevered, nagyon finom úgy is. Azonkívül egyél sok főtt tojást. Egyrészt jóllakat, másrészt zsírégető (mint a fokhagyma), harmadrészt a tojásban MINDEN megvan amire a szervezetednek szüksége van és SEMMI nincsen benne, amire nincsen szüksége. Esténként igyál meg 2 dl száraz vörösbort, vagy minden étkezés után 1 decilitert. Szintén zsírégető.
Nekem kezdődő cukorbajom volt, és ezeket a szabályokat tartottam be, szép lassan, havi fél kiló bontásban lement rólam 6 kiló. A fokhagymát és vörösbort meg a tojást ma is tartom...

Nem kell megfogadni (pláne ha Idike majd elmagyarázza melyik milyen veszélyeket rejt magában :-DDD ) de nekem bejött