első lépés: párodat pofán verni (mert a fizikai aktivitás segít a depresszión :-P)
második: tornázni: napi 5-10 percet
harmadik: vannak olyan magadra szerelhető vászon nemtommik, amiben egy öthónapos gyerek remekül érzi magát, egész idő alatt hallgathatja a mami szívhangját, légzését, szóval ideális. ha olyan nincs, afrikai asszonyok egy sima vászonnal meg tudják oldani, esetleg kiszabhatod lepedőből, ha ehhez sincs kedved, akár egy dzsekivel is megoldható, ha már nem lesz ennyire meleg.
hogy hová menj, azt nem tudom, talán csak sétálj egyet vagy ugorj be egy-két ismerőshöz.
két buszjegynyit csak ösze tudsz spórolni a heti kosztpénzból, nem?

jut eszembe, amíg a férjecskéd otthon ül, nem mehetnél el bringázni egy kicsit? addig sose voltam depis...