Nekem ezek jöttek be:

Mozibajárás. Főleg januárban és februárban rengeteg filmet láttam. Lekötötte a figyelmemet.
Beszélgetés. Akut vészhelyzetben egy telefon a barátnőnek, lelki támogatás céljából.
Teázás. Szertartásos teaválogatás, vízforralás, citromfacsargatás.
Körömlakkozás. Utána persze letöröltem a lakkot, de a művelet erős koncentrációt igényel, ami szintén elvonja a figyelmet.

Szóval vannak módszerek (bár némelyik elég kis bugyuta, mint mondjuk a körmözés, de kit érdekel, lényeg, hogy működik), csak ki kell ismerni a reakcióidat.