Hello!
Csak egy kérdésem lenne: az életmódváltás első napjaiban estére iszonyu zabálhatnék támad rám. Hiába ettem előtte 10 percel, naponta 5x keveset...korog a gyomrom és megőrülök ha nem ehetek valamit laktatót. Ez ellen van valami az önuralmon kivül? (én általában itt bukom el)