Gondoltam, hogy ismered, ezért volt a felindulás.

Ha csak azt olvasod el, hogy mit irt, és elvonatkoztatsz attól, hogy ismered, rájöhetsz, hogy nem az volt a baj, hogy túl szerényre sikeredett a hozzászólása...

Nem derült ki, hogy edz, csak a kifli/csokievést kérdezte.
Mellékesen: te komolyan gondolod, hogy napi két tábla csokival hosszabb távon (tehát nem két napig) kibír ennyi edzést és nem lesz semi baja?
Vitaminok, ásványi anyagok, fehérje?

Ennek ellenére én ajánlom az Alakformálás topikot, ott is nagyon sok jó tanács van, persze Robzon is kemény stílusban nyomja.