más ismerősömnek is csak így sikerült. arra vigyázz nagyon, hogy találj ki néhány kedvedrevaló kaját, amiben azért benne vannak a szükséges anyagok (pl. ha már tészta, akkor legyen rajta tejföl stb.), és találd meg azt a néhány gyümölcsöt, zöldséget, amit azért el tudsz viselni (az egyik barátnőm pl. a padlizsánt, a paradicsomot és az uborkát szereti, szóval padlizsánkrémet szokott enni, meg tzatziki salátát). a szervezetnek nemcsak hamburgerre van szüksége (habár a párom szerint a hamburgerben és a pizzában minden szükséges tápanyag megtalálható, habár ő 115 kg, szal nem mérvadó fogyásilag :)))