nem is feltétlenül az álomsúly a fontos. lehet, hogy valaki ettől a diétától sovány lesz, de attól még a testzsírszázaléka lehet magas. kezdetnek nem rossz az ilyesmi, mert nem drasztikus változás azoknak, akik ennél sokkal durvábban táplálkoztak korábban. ahogy ugyanis az ember elkezdi csökkenteni az adagokat, és kontrollálni az étkezéseit, szép lassan beletanul a dologba, megismeri önmagát. ezért nem hiszek az előre leírt diétás receptekben. azoknál ugyanis az ember csak tartja magát a leírtakhoz, és nem ismeri fel, mi a jó neki, és mi nem. ildy módszere kezdetnek nem rossz, mivel szép lassan elindul lefelé az első néhány kiló, ami lelkileg jót tesz. csak nem szabad az ilyesmit néhány hétnél tovább csinálni, hanem fokozatosan fel kell ismerni, mi esik jól, mi milyen hatással van, és persze rá kell szokni a rendszeres mozgolódásra is, végülis semmi értelme zörgős csontú, beteges emberkévé válni.