Szerintem ne spanold magad. Azaz, legyél egy kicsit tompa. Igyál meg egy sört, aztán nyugodtan aludj el a könyv fölött. Majd ha felébredtél, folytasd a tanulgatást. Egyébként pedig készíts puskát, amit aztán nem kell használnod, de amíg megírod, rögzülnek a lényeges dolgok. Tapasztalataim szerint a tanulással ott van a gond, hogy ha csak olvasol, az túlságosan ingerszegény és statikus valami, bezombul tőle az ember. Ha közben írogatsz is, vagy valami olyasmit csinálsz, ami azért a figyelemdet nem vonja el (netán valami zene is szól), akkor jobban tudsz koncentrálni, mert nem pilled el a szürkeállományod.
Hogy ne jusson eszedbe az ex, arra nem tudok jót mondani. Anno én is belefutottam ebbe a problémába és nem tudtam mit kezdeni vele. El is szálltam egy évet, persze ebben sok más is közrejátszott.