Elolvastam a fogyi-klub elejet, es megtalaltam a mericskelesrol a leirast. Parban vagyok, ugyhogy a hatamon nem kell egyedul mernem :o) Kerdesem viszont a kovetkezo. Miutan setan kivul nemigazan tudtam mozogni (a 104Kg 168cm-hoz tartozott) ezert a fogyas azt is eredmenyezte, hogy log a hasam, a felkaromon is log a bor, es a combomon is log. Nya most szep lassan idom nyilik rendszeresen lejarni testmozogni. Kerdese(i)m:
1. A redot hogy merjem? a logos reszben is meg "laknak", de az inkabb mar csak bor.
2. Ha lemegyek egy terembe testmozogni mit mozogjak, es mi az, amit semmikeppen ne csinaljak. (mindenkeppen lemennek, mert pici lakasban lakunk, es a sulyzon kivul semminek nincs helye)
3. Irnal monnyuk egy tipikus, jo etrendet egy napra?

Azt hiszem mast ma nem kerdezek :o) Koszi a valaszt elore is.

ui.: ha vesztek 9 kg izmot (tegyuk fel az 50-50%-os aranyt), akkor nem kene bazigyengenek, es folyton bazifaradtnak lennem? En elhiszem, hogy a 18kg nem teljesen zsir, de inkabb a folyadekra gyanaxom, mint izomra