Szvsz egy fogyni vágyónak minden olyan dolog jó ami egyáltalán megmozgatja, felgyorsítja az anyagcserét.Persze ha lemegy valaki egy terembe kezdőként és rögtön gugolni akar(szvsz az egyik legnehezebben jól kivitelezhető gyakorlat) és az edző nem szól neki az baj de attól hogy kis súlyokkal nekiáll teljesen ALAPVETŐ(!!!!)bicepsz,tricepsz,váll,hát,mell gyakorlatokat végezni az hasznos lehet.
Mondjuk lehet hogy csak nekem alapvető néhány gyakorlat és másnak ez új(?).
Szvsz a súlyzós edzés kombinálva az aerob edzéssel a legjobb de gondolom ebben simán egyetértünk.

Ha már itt vagyunk akkor a te véleményed szerint mi(k) a legjobb módszer(ek) szálkásításra.
Elhiszem hogy ez a "nyomjuk 6X8-at vagy 5X12-öt" felfogás elavult de akkor szeretném tudni hogy mi a legjobb.A súlyzós edzésre gondolok itt nem az aerob-ra.(Természetesen én szálkásodni szeretnék rengeteget).