Fogyni nem fogsz persze jelentös mertekben ettöl sem. - nem is akarok "jelentős mértékben", 3-4 kg feleslegem van.
eljutsz egy szintre, es ezen meg tart - pontosan ez a cél. Nem igazán szeretnék kockáshasú, izmos nőci lenni, csak - mivel én már túl vagyok a keresztrefeszítés korán - kicsit formába lendülni. Hogy ne legyek plöttyedt öregasszony. Elsősorban a hátsó felemet és a combomat kellene feszesebbé tenni.
Egyébként azért kérdeztem, mert írtál a nyújtásról. A C.-ben vannak jó kis nyújtó gyakorlatok. Meg hát a fájós hátamnak (sajna van egy kis gerincferdülésem) is jót tesz. És nem utolsósorban a szívemet sem terheli. Pont egy ilyen "roncsnak" való, mint én :))