és arra sokkal könyebb megoldást is találni mint 30+ kilóra! ((c:§

nemtom olvastad-e már az Alakformálást, de téényleg ajánlatos az elejétől elkezdeni...

+ a neten van eccsomó recept, amivel kellően változatossá tehető egy egészséges étrend is. (pl. a Startlapról elindulva, tuttira találhat bárki magának megfelelőt.)