A reggeli edzésről...
Éhgyomorra szerintem nem jó. Ezt azért gondolom, mert mint ahogy Mirrmurr is írta, ébredés után a szervezet éhes. Éhesen nem lehet jól edzeni. Egyes helyeken ennek ellenére dícsérik az éhgyomorra edzést az állítólagos zsírcsökkentő hatása miatt, de számomra ez valahogy sántít (az anaerob mozgás meglévő cukrot éget el, és ha nincs cukor, csak eléhezel, vagy aerob lesz az edzés, ami tömegnövelésre nem igazán hatékony).
Ha reggel edzel, előtte valamit érdemes enni, lehetőleg ne közvetlenül edzés előtt.
Az esti edzés hátránya, hogy feldob, és utána nehezebb elaludni.
Nekem a délutáni v. esti edzés jött be. Reggel egyszerűen gyenge vagyok, semmi nem megy. Plusz reggel inkább alszom, amíg lehet.

A hasazás:
Szerintem jobb az edzés végére hagyni. A hasizom fontos szerepet tölt be a törzs stabilizálásában. A gyakorlatok jó része valahogy igénybe veszi a hasat, és ha már az elején kifárasztod, vagy kevesebbet tudsz teljesíteni, vagy növeled a sérülés kockázatát.