Ma reggel (is) voltam lent. Kipróbáltam egy gépet, alig tudtam leszállni róla. Vállból nyomást lehet rajta csinálni. Eddig a szabad súlyokra esküdtem, de túlságosan nehéz volt egyensúlyban tartani azokat. Most először -kiváncsiságból- kipróbáltam ezt, nagyon bejött.

Ti a szabadsúlyos vagy a gépes gyakorlatokra esküsztök? Mintha a gépes gyakorlatok nem fárasztanák annyit a gerincemet...

vp