Sziasztok.

Bocs, de most nincs idom vegigolvasni az egesz topicot, lehet, hogy talalnek valaszt a kerdesemre, de akkor inkabb direktben:

Van valami tippetek, hogy hogyan lehet _csak hasrol_ fogyni?

Naivan azt gondolom, hogy hasizom-gyakorlatokkal. Tenyleg? Es milyenekkel? Van valakinek konkret tippe?

Koszi elore is.

Oranje