A tömegnövelés/-növekedésről: szombaton szaunázni voltam, előtte megmértem magam. 70 kiló. Nem vagyok zsíros, szerintem még ment is le a hasamról, de ez nem stimmel. Most ezek szerint 1-2 kilót felszedtem három hét alatt? Táplálkozási szokásaim ugyanazok, mint korábban. Semmiféle kiegészítőt nem szedek. Akkor mi ez? Csak nem izom?

Zyx!

Én úgy vagyok vele, hogy ha nem profiként végzi a kondizást az ember, akkor ne szedjen semmiféle tömegnövelő szert. Igaz, ez csak az én személyes véleményem. Anélkül is erősödsz, növekedsz, még ha nem is olyan gyorsan, de szerintem nem is ez a fő szempont egy amatőrnél. A lényeg, hogy fitt legyél.

Igen enyhe izomlázam nekem is szokott lenni pl. a hasamban, illetve egy kemény gyakorlat után másnap, ez nekem igencsak tetszik, mert akkor tudom, hogy jól csináltam.

Mára ennyi. Adio!