Helló mindenki!

Szerintetek melyik az előnyösebb:
Egy napon edzeni a tricepszt és a bicepszt vagy külön venni?

Jelenleg két napos edzéstervem van: 1. mell, bicepsz, láb. 2. Hát, váll, tricepsz.

Egyelőre a hasamat nem edzem, mert volt egy komolyabb műtétem arrafele.

Kösz.