A szenvedéssel nem vagy egyedül,én este 10 körül járok most edzeni de ugyan olyan mint ha reggel tenném. Az, hogy a tricepszed fejlődik jobban teljesen normális a felkarod nagy részét az adja nem a bicepsz. Táplálékkiegészítőkkel milyen a viszonyod?

_Tibi!

Mellre miket csinálsz,hány sorozat,hány ismétlés?
Szerintem a táplálkozásodat át kellene egy kicsit alakítani az segítene a hasizmodon. Hányszor eszel egy nap? A creatin tartalmú kiegészítők az egyik legjobbak szerintem lehet az pump(amit te említettél) vagy bármi más amiben megtalálható. Te ezek szerint Scitec Nutrition termékeket használsz?