Én is hétfő-szerda-péntek ritmusban szoktam lejárni.
Nekem eddig bejött az, hogy egy napon edzem a tricepszet és a bicepszet is. Nekem inkább a mellizomzattal van gond, nem igazán fejlődik. Valamint a hasamból kellene jó pár kilót leadni, de sehogyan sem sikerül. Pedig kerékpározok és zsírégetőt is szedtem, de csak nem megy le.
Azt kérdezném még meg, hogy kinek mi a véleménye a creatinról (pump)?