Anya volt mozgásterepautánál ! Azt mondta neki azért fáj a térde mert az izmok összehúzódtak és az ízület beszorult a szervezet a terhelés miatt így védekkezik . Ki kell nyújtani az izmokat mert elkopik másként ! A protéziseknek sincs semmi értelme ha az izmok össze vannak húzódva mert az is csak tönkre megyen . Gonolom én ez is olyan mint a nyikorgó ajtó ,képes összeszorulni . Úgy megkínozta anyát hogy kékzöld lett sok helyen a lába . A sogorom lányához jár azt is tornáztatja mert elesett és részleges váll izom szakadása van . Kínkeservesen kínlódik vele még sír is amikor húzgálja neki a karját vállát erőből ! Annak is kék zöld a karja miatta . Anyának is lefekve fel kell egy picit emelnie a lábát ott megtartva a lábfejét felfelé a fej irányába kell erősen feszítve a lábfejet közben a másik lábfej irányában befordítva nyújtani az izmait 15-ször naponta ameddig csak bírja tartani a lábát ,kis pihenés és újra . De gondolom bármilyen izomnyújtó más gyakorletot is lehet végezni kinek milye fáj de mehet a jóga is . Aztán kiderült a szomszéd csaj is talán jógaoktató gyógytornász ,sose tudtuk ezt !