Olvastam olyat, hogy kakukkfűvel és borsikafűvel kell fűszerezni, az csökkenti a puffadást. Másik helyen azt írták, hogy citromos vízben kell főzni vagy pedig a fogyasztása előtt citromos vizet, utána pedig borsmenta teát kell inni.

Állítólag a fermentálása is csökkenti a puffasztó hatását, de én sütve/párolva szeretném enni.