minden egyoldalú étrend egy fasság, a keto pedig ez a kategória

nekem volt egy kezdődő diabéteszem, a körzetim mondta, hogy fogyjak le legalább 6-8 kg-t és figyeljk oda kicsit a szénhidrátra, símán kijöttem belőle, két éve már gyógyszert se kell szedni, visszament normálisra az érték, rendszeresen nézem

mindenféle ketó meg egyéb "csodadiéta" nélkül, most is nagyjából ugyanazokat eszem, csak a szénhidrátra odafigyelek, mondjuk nekem relatív könnyű volt, mert amúgy is rühellem a cukros löttyöket meg amúgy is a rozskenyeret szeretem, hát a kakaóscsigákat meg túróstáskákat vissza kellett fogni, de nekem ez bőven megér annyit, hogy ne legyek inzulinos